הורים יקרים נרגשים להתחיל אתכם את השבוע החמישי בתוכנית הכוכבים של ניקה.

מטרת המשימה השבועית: יותר תחביבים, פחות זמן מסך 

ה          בצפייה במסכים

מסכים  מהווים כלי חינוכי ומהנה, נותנים ערך מוסף/ידע חדש/ גילוי עולם

משחקי מחשב מפתחים את היכולת המוטורית והקגניטיבית 

זמן מסך כל עוד הוא מבוקר יכול להרגיע מחשבות ואנרגיה לא מווסתות

משך זמן המומלץ לצפייה במסכים הוא: 2 - 1.5 שעות

​

המינוס בצפייה במסכים

יותר ישיבה ופחות הוצאת אנרגיה

יותר לבד פחות חברתי

יותר ויותר שעות מסך במקום חוגים וקשרים חברתיים​

​

כיצד יוצרים שינוי? ( מלאו את הטבלה בכל יום והדביקו - כל שעת מסך שווה מדבקה)

1.התחילו בהדרגה - קבעו לו"ז ברור לילדים עם זמני צפייה מוגדרים  (שתפו את הילדים בהחלטה שזה חשוב לכם ולבריאות שלהם )

2. פרסו את זמני הצפייה לכמה מקטעים במהלך היום.

3. הקפידו שהילדים לא יאכלו אל מול מרקע הטלוויזיה.(= מתעתע בתחושת השובע של הילד )

 4.ילדים נולדו להיות פעילים ואנרגטיים. התנועה מאפשרת להם להוציא אנרגיה מיותרת ולהגיע לבדם לתחושת איזון גופנית ורגשית. עזרו להם למצוא פעילויות מהנות בבית. צאו איתם לחצר, קבעו עם חברים, פנו זמן להיות ביחד (אפילו עם זה פעם בשבוע).​

· העשירו את אחה"צ באמצעות  מסגרות של חוגים, פעילות משותפת וזמן ליצירה (אומנות / קריאה)

5.צמצום שעות מסך  ושימוש ביומן הפעילות של ניקה מחזקת את תחושת האחריות של הילדים על עצמם ועל גופם ותורמת לכישורים החברתיים שלהם במסגרת התוכנית.